Temps total · 50 min
Bouchées d'énergie à l'avoine et au cacao
Une recette québécoise de bouchées d'énergie à l'avoine et au cacao qui met en valeur Dattes Medjool (dénoyautées) et Flocons d'avoine.
- Préparation
- 50 min
- Cuisson
- 0 min
- Portions
- 20
Estimations indicatives
- Énergie par portion
- ~6 kcal par portion estimation partielle
- Valeur des ingrédients
- ~1,72 $ estimation partielle; 2 de 6 ingrédients évalués
Ingrédients
- 250 g Dattes Medjool (dénoyautées)
- 250 g Flocons d'avoine
- 1/2 tasse Beurre d'arachide
- 30 g Cacao
- 2 c. à soupe Miel
- 1 pincée Sel
Préparation
- 6 min
Réduire les dattes dénoyautées en purée au robot culinaire.
- 5 min
Ajouter les flocons d'avoine, le cacao, le beurre d'arachide, le miel et le sel, puis mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
- 10 min
Former 20 boules avec les mains.
- 29 min
Réfrigérer jusqu'à ce que les bouchées soient fermes.